水果煮過勝過藥，水果熟吃更健康！許多人認(rèn)為水果直接吃原汁原味，營養(yǎng)吸收的才更加全面，但其實，有些水果做熟了吃，功效會更加神奇、更有營養(yǎng)哦！1.肉桂紅酒煮蘋果養(yǎng)心安神，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂，既可以討個好彩頭，又可以美容養(yǎng)顏抗衰老，還能緩解生理期的疼痛備料：蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、 青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量。1、青檸切片，泡在涼水中。2、百合洗凈剝成片。3、蘋果一個，去皮去核后切成八瓣，迅速 放進(jìn)泡有青檸的涼水中。4、燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。5、大火煮開后加入蘋果和百合。6、用中火燉煮15分鐘后關(guān)火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時后即可食用。2.蒸蘋果蘋果蒸熟食用可以止瀉、排毒、易消化。蒸煮后，其中的果膠不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。材料：蘋果適量。1、將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中。2、上鍋隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后, 即可食用。3、可根據(jù)自身喜好添加蜂蜜等。3.蒸柚子柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子皮中含有豐富的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì)，這些可降低血液循環(huán)的粘稠度，減少血栓的形成，有效預(yù)防中老年人中風(fēng)的發(fā)生。所以加柚子皮一起蒸著吃, 才是最好的吃法。材料：柚子適量、蜜糖適量。1、將柚子自頂部平削（不要丟掉）2、挖去果肉，柚子皮最好是完整的。去...
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大家都說，是隔離讓我們都成了中華小當(dāng)家。在家的時候，大家都在解鎖各種新奇的吃法，中規(guī)中矩的下廚房已經(jīng)沒法滿足吃貨了。加上最近天冷，大家都在烤火，于是一種新的水果吃法就此誕生了。剛過完年，家里都還有不少水果，就算沒有，在家閑不住嘴的饞貓們，也都趁出門買菜時候補貨了。所以大家都紛紛掏出自家的水果，一邊烤火取暖，一邊用火烤水果吃。而家里不烤火，開空調(diào)的朋友，也用上了自家的烤箱，照樣可以躋身烤水果人群的行列中。地瓜這些是完全不會出錯的，因為本身就有烤地瓜這種吃法，看看還有啥好吃的吧。1、烤榴蓮榴蓮的味道，10個人聞了，8個說臭。以前就在網(wǎng)絡(luò)上看到關(guān)于吃榴蓮的段子，說是他在家烤榴蓮，鄰居跑過來敲門，以為他在燉shi。話說烤榴蓮真的有這么臭嗎，美食君也沒嘗試過，只知道榴蓮酥和榴蓮披薩好像都挺好吃的樣子。各位有沒有試過的，可以跟美食君分享一下。2、烤甘蔗烤甘蔗好像也比較少見，但美食君的老家那邊，會用水煮甘蔗，說是能治咳嗽。烤甘蔗大概也是這樣的原理吧，另外烤甘蔗在海南比較常見，應(yīng)該就是放在火上烤熟然后洗凈去皮兒吃吧。不過美食君要是有甘蔗，肯定不會用火烤，甘蔗本來就是吃它的水分，都烤干了還怎么吃呢？3、烤香蕉烤香蕉美食君實名安利，真的太好吃了，香蕉本來就是烘焙的常用食材。而且在加熱之后，可以讓原本不那么甜的香蕉變得又香又甜。而且做起來也很簡單，取一根香蕉從側(cè)面切開，放入烤箱中烘烤即可，還能撒上滿滿的...
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二月正值春節(jié)，春節(jié)是中國最重要、最隆重同時也是最富特色、最熱鬧的傳統(tǒng)節(jié)日。春節(jié)的來臨使得果市也隨之迎來了銷售旺季。年前干鮮果品生意紅火，市場內(nèi)出現(xiàn)購銷兩旺的場景。春節(jié)假期果市開始進(jìn)入休整期，“新冠肺炎疫情”發(fā)生以來，集團公司積極落實黨中央和各級黨委政府決策部署，顧大局識大體，舍小家為大家，保障了公司職工身體健康和市場供應(yīng)平穩(wěn)有序，全力營造安全放心的消費環(huán)境，全力保障“果盤子”供應(yīng)充足。月末隨著氣溫的逐漸上升果市漸漸回暖——芒果、菠蘿、西瓜、甜瓜增量上市，而油桃、夏黑葡萄、桑葚這一往年三月才會露面的水果今年也趕早上市，果市換季階段日益臨近。據(jù)對本月上市水果的數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，總體上市量環(huán)比上漲0.12%。具體分析如下：一、節(jié)前銷售勢頭強勁，國產(chǎn)、進(jìn)口水果互爭市場。每年春節(jié)前果市都會迎來采購年貨的銷售高峰。今年也不例外，年前一波水果消費熱潮中，柑橘類水果、蘋果、西瓜、梨、火龍果、草莓等依然是熱門的年貨首選，而進(jìn)口水果今年也放低身段，車?yán)遄勇氏却狗丁＝衲甏汗?jié)前后，口感酸甜、色澤鮮艷的車?yán)遄映蔀樗绠?dāng)之無愧的“網(wǎng)紅”。 一般而言，智利車?yán)遄油ǔ肑來區(qū)別車?yán)遄拥囊?guī)格。J級果粒直徑為26mm—28mm，J級越高，車?yán)遄拥某叽缭酱?，價格也越高。車?yán)遄拥漠a(chǎn)地遍布全球，各地車?yán)遄拥某墒炱诓煌?，從而保證了一年四季都有進(jìn)口車?yán)遄庸?yīng)。近年來，隨著智利向中國輸出車?yán)遄拥漠a(chǎn)量和品質(zhì)同時提升，南半球的供應(yīng)期...
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本周迎來春節(jié)黃金周假期，節(jié)日期間果市銷售較節(jié)前明顯縮減。個人購買水果仍以禮盒裝為主，西瓜、砂糖橘、柑橘類、蘋果為首選。據(jù)對本周上市水果的數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，上市量環(huán)比減少48.65%。重點監(jiān)測的20種水果統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，香瓜、葡萄、菠蘿、紅果、芒果、梨、草莓、木瓜、獼猴桃、蜜橘、蜜柚、哈密瓜、蘋果、甘蔗、橙子、荸薺、甜瓜、石榴、山楂價格基本持平。西瓜價格下降。水果上市交易特點：“新冠肺炎”疫情來襲，為保證省城“果盤子”供應(yīng)，我市場響應(yīng)政府部門號召，市場職工穿著“防護(hù)服”、頭戴“護(hù)目鏡”、“醫(yī)用口罩”，手拿“測溫槍”，后勤部門用“84消毒液、醫(yī)用酒精”定時、定點對市場進(jìn)行“消殺”保證疫情期間的開放營業(yè)。與節(jié)前的繁忙景象相比，節(jié)日期間果市銷售稍嫌冷清。年前忙碌的干果交易區(qū)自初一開始基本就關(guān)門休業(yè)，據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，西瓜、砂糖橘、柑橘類、蘋果、草莓、火龍果、車?yán)遄?、榴蓮是斤年春?jié)黃金周期間熱門水果品種。受節(jié)日效應(yīng)影響，果市整體價格保持高位運行。年前價格大幅上漲的是產(chǎn)自越南的“黑美人西瓜”，因春節(jié)放假，商家囤貨導(dǎo)致庫存很大，市場受供求關(guān)系的影響，價格自年初七開始降價。后勢預(yù)測：天氣日漸轉(zhuǎn)暖，帶來春天的氣息，后期將陸續(xù)迎來春季鮮果的上市，果市經(jīng)過“休整期”后也將“回暖”，迎來屬于它的春天。 ...
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2020年2月24日至2020年3月1日檢測中心對在市場上經(jīng)營的595個鮮果樣品進(jìn)行了抽樣檢測。經(jīng)ZYD-NP儀器檢測，達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)的果品樣品為595個，不合格的0個，總體平均抑制率為18.27%。其中鮮果類的合格樣品達(dá)到516個，平均抑制率為19.22%；精品類的合格樣品79個，平均抑制率為14.37%?？傮w合格率為100%。本周抽查結(jié)果表明，目前市場上的果品質(zhì)量概況如下：鮮果類：品質(zhì)優(yōu)良的有：山東濰坊的羊角蜜甜瓜、青島的黑提、煙臺的紅提、陜西的洛川蘋果、浙江的奶香蜜瓜、云南的青提及新疆的甜山楂等抑制率較低；其他鮮果品質(zhì)良好。合格率均為100%。精品類：本周精品水果品質(zhì)優(yōu)良的有：大連的櫻桃、秘魯?shù)募t提、澳洲的油桃及美國的加力果等；其他精品水果品質(zhì)良好。合格率均為100%。
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2020年2月份檢測中心對在市場上經(jīng)營的2465個鮮果樣品進(jìn)行了抽樣檢測。經(jīng)ZYD-NP超大容量儀器檢測，達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)的果品樣品為 2465個，不合格的0個，平均抑制率為17.34%。其中鮮果類的合格樣品達(dá)到2125個，平均抑制率為17.56%；精品類的合格樣品達(dá)到340個，平均抑制率為16.63%。合格率為100% 。本月抽查結(jié)果表明，市場上鮮果及精品質(zhì)量概況如下：鮮果類：其中品質(zhì)優(yōu)良的有：浙江的（蜜桔、蘆柑、奶香蜜瓜）、江西的紅江橙、新疆的貢梨、緬甸的（曉蜜瓜、花皮西瓜）、山東煙臺的（紅提、陽光葡萄、草莓）、云南的青提、海南的皇帝蕉、福建的白柚及老撾的甜王西瓜等；合格率均為100%。精品類：其中品質(zhì)優(yōu)良的有：山東大連的（櫻桃、藍(lán)莓）、美國的（車?yán)遄?、加力果）及泰國的榴蓮等抑制率較低；合格率為100%。
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對身體最好的3種食物，補充營養(yǎng)、滋潤身體，好處多多！甜菜根甜菜根可不止簡單的外表美，吃起來更是美味可口，可以用來生食、涼拌，或者榨汁。甜菜根的營養(yǎng)價值也很豐富，甜菜根鐵元素含量很高，有很好的補血補水的功效，經(jīng)常吃皮膚更加的水潤有光澤，愛美人士一定不要錯過這道菜。菠蘿菠蘿是我們常吃的水果，口味酸甜，果汁豐富，果肉清脆，味道清香十分吸引人，菠蘿的營養(yǎng)價值也不小，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，具有補水潤膚，排毒清腸的作用，還可以很好的幫助人體補充水分，達(dá)到生津解渴的效果。韭菜韭菜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N蔬菜，含有非常豐富的營養(yǎng)價值，對壯陽有一定的效果。含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌，對我們的腸胃是有一定的好處的。富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率?？梢杂行У膶Ⅲw內(nèi)的血脂，高血壓的人可以多吃點韭菜。版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。來源： 光明網(wǎng)（體育大亨）
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眾所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么勞累，躺在床上仍然翻來覆去睡不著覺，其實生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。香蕉：美味的香蕉富含促進(jìn)肌肉的放松的鉀和鎂兩種礦物質(zhì)。事實上,身體缺乏鎂元素會引發(fā)干擾睡眠的不寧腿綜合癥和夜間肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能夠有效解決睡眠問題。大棗：大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有補脾安神作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。熱牛奶：牛奶是大家公認(rèn)的助睡眠食物，牛奶中含有色氨酸這種催眠物質(zhì)，它能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺，讓人解除疲勞，感覺舒服。尤其是喝一杯熱牛奶效果更好，有研究表明，熱的流質(zhì)食物有助于睡眠。燕麥片：燕麥片含有豐富的鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，同時燕麥片能夠誘使產(chǎn)生褪黑素，這種褪黑素能夠讓肌肉松弛的效果，可以在晚飯時，用麥片煮一小碗谷類，很快就能起到促進(jìn)睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更好，同時還具有減肥的作用。版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。來源：光明網(wǎng)（ 蘆丹侃三農(nóng)）
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