2020年2月份檢測中心對在市場上經(jīng)營的2465個鮮果樣品進行了抽樣檢測。經(jīng)ZYD-NP超大容量儀器檢測，達到合格標準的果品樣品為 2465個，不合格的0個，平均抑制率為17.34%。其中鮮果類的合格樣品達到2125個，平均抑制率為17.56%；精品類的合格樣品達到340個，平均抑制率為16.63%。合格率為100% 。本月抽查結(jié)果表明，市場上鮮果及精品質(zhì)量概況如下：鮮果類：其中品質(zhì)優(yōu)良的有：浙江的（蜜桔、蘆柑、奶香蜜瓜）、江西的紅江橙、新疆的貢梨、緬甸的（曉蜜瓜、花皮西瓜）、山東煙臺的（紅提、陽光葡萄、草莓）、云南的青提、海南的皇帝蕉、福建的白柚及老撾的甜王西瓜等；合格率均為100%。精品類：其中品質(zhì)優(yōu)良的有：山東大連的（櫻桃、藍莓）、美國的（車厘子、加力果）及泰國的榴蓮等抑制率較低；合格率為100%。
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對身體最好的3種食物，補充營養(yǎng)、滋潤身體，好處多多！甜菜根甜菜根可不止簡單的外表美，吃起來更是美味可口，可以用來生食、涼拌，或者榨汁。甜菜根的營養(yǎng)價值也很豐富，甜菜根鐵元素含量很高，有很好的補血補水的功效，經(jīng)常吃皮膚更加的水潤有光澤，愛美人士一定不要錯過這道菜。菠蘿菠蘿是我們常吃的水果，口味酸甜，果汁豐富，果肉清脆，味道清香十分吸引人，菠蘿的營養(yǎng)價值也不小，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，具有補水潤膚，排毒清腸的作用，還可以很好的幫助人體補充水分，達到生津解渴的效果。韭菜韭菜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N蔬菜，含有非常豐富的營養(yǎng)價值，對壯陽有一定的效果。含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌，對我們的腸胃是有一定的好處的。富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。可以有效的將體內(nèi)的血脂，高血壓的人可以多吃點韭菜。版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。來源： 光明網(wǎng)（體育大亨）
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眾所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么勞累，躺在床上仍然翻來覆去睡不著覺，其實生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。香蕉：美味的香蕉富含促進肌肉的放松的鉀和鎂兩種礦物質(zhì)。事實上,身體缺乏鎂元素會引發(fā)干擾睡眠的不寧腿綜合癥和夜間肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能夠有效解決睡眠問題。大棗：大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有補脾安神作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。熱牛奶：牛奶是大家公認的助睡眠食物，牛奶中含有色氨酸這種催眠物質(zhì)，它能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺，讓人解除疲勞，感覺舒服。尤其是喝一杯熱牛奶效果更好，有研究表明，熱的流質(zhì)食物有助于睡眠。燕麥片：燕麥片含有豐富的鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，同時燕麥片能夠誘使產(chǎn)生褪黑素，這種褪黑素能夠讓肌肉松弛的效果，可以在晚飯時，用麥片煮一小碗谷類，很快就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更好，同時還具有減肥的作用。版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。來源：光明網(wǎng)（ 蘆丹侃三農(nóng)）
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春天到了人體新陳代謝速度也會比冬季速度加快，因此比較容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。肝火旺盛的主要癥狀，包括有看東西模糊、耳鳴、眼睛分泌物增多以及眼睛干燥等，出現(xiàn)這些情況是該如何調(diào)理好呢？春天肝火旺盛如何調(diào)理？1、合理補充維生素C肝火旺盛的人要多吃含維生素C的食物，如草莓，草莓能養(yǎng)肝，亦可起到去肝火的作用。維生素C能促進體質(zhì)吸收鐵，讓體內(nèi)細胞得到一定的滋養(yǎng)。另外，草莓中含有的天然抗炎成分，能防止自由基產(chǎn)生，維持大腦細胞活躍性。但對于脾胃虛寒或容易腹瀉的人盡量少吃，以免加重癥狀。2、適當?shù)暮饶讨破菲綍r可多喝酸奶或牛奶，能補充身體所需要的蛋白質(zhì)，尤其是酸奶，能調(diào)整胃腸道中菌群，幫助排出體內(nèi)毒素。另外，酸奶也能促進干擾素生成，能提高抵抗力和免疫力，能起到養(yǎng)肝護肝功效。3、調(diào)整好心態(tài)當心情過于抑郁時會對肝臟帶來損傷，因為在肝臟中有大量的交感神經(jīng)，煩躁或憂愁時都可能引起肝細胞缺血或缺氧，從而影響肝細胞正常再生和修復。因此需調(diào)節(jié)好情緒，保持樂觀寬容以及開朗的心態(tài)。4、保持適度運動每天要保持規(guī)律運動，能提高自身抵抗力，提高肝臟解毒功能。但要根據(jù)自身情況來選擇合適的運動項目，剛開始運動時可采取慢跑，控制好運動時間。運動要采取循序漸進原則，不能做劇烈運動，以免損耗陽氣。5、調(diào)整好作息保持規(guī)律作息，在晚上11點之前上床入睡，做到早睡早起。期間可以多吃具有疏肝養(yǎng)肝功效食物，如黑木耳、佛手、韭菜或木瓜等。6、多吃...
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一到了冬天，這周圍的環(huán)境啊，周圍的空氣的啊，就會有很多的細菌毒素進入到我們的身體內(nèi)，也會慢慢進入到血管內(nèi)，所以會有很多疾病慢慢找上我們，不想有這些，平時可以多吃著點下面的食物。一果：蘋果多吃著點吧，這蘋果是可以起到保持血管通暢的作用，還可以防血栓，平時可以降低血液中的膽固醇，將血管里面的毒素細菌清除出去。二果：葡萄秋冬季可以適當?shù)某灾c，因為葡萄里面有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化物，它們可以清除血液中的膽固醇，還可以清理血管內(nèi)的垃圾。一姜：生姜平日里應該吃著點這種生姜，里面的姜辣素，就這種物質(zhì)可以保護心臟和血管，還可以清理血內(nèi)的毒素，對此啊，要多吃著點才是。一麥：燕麥平日早上的時候可以吃著點燕麥粥，其富含有β葡聚糖和膳食纖維，它們能起到降低血液中的膽固醇，還可以調(diào)節(jié)血脂，減少血管內(nèi)的毒素。它們可是相當有營養(yǎng)的食物，里面有很多不同的營養(yǎng)元素，我想我我們大家真的應該多吃著點，補充了營養(yǎng)，還能增加抵抗力，幫著清理清理體內(nèi)細菌毒素。版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。來源： 光明網(wǎng)（依一生活說）
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柑橘類水果，含有多種營養(yǎng)素，有糖類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等，鉀的含量也頗高。維生素C保護細胞 類黃酮素舒張血管柑橘水果里的維生素C可以保護細胞，對抗自由基，幫助皮膚加速修復；膳食纖維可以促進消化、改善便秘；果膠可以加速食物通過消化道，使脂質(zhì)、膽固醇更快從糞便排泄出去；檸檬酸則可以幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，并增進食欲；鉀有助調(diào)節(jié)血壓；煙堿酸、葉酸、類黃酮素等能促進新陳代謝、預防巨球蛋白血癥、利尿通便助消化，其中的類黃酮素還有舒張血管、增加微血管通透性。具體來說，食用柑橘類水果的好處有：幫助排便。柑橘含豐富的膳食纖維還有膠質(zhì)，這兩者都可以促進腸道蠕動，有利清腸通便，預防便秘。美白。柳橙的維生素C含量高，而維生素C可以滋潤、美白肌膚?？顾ダ稀８涕兕愐话愣己休^高的抗氧化物質(zhì)，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素，這些抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，從而減緩衰老、防止皮膚敏感。增強免疫力。柳橙所含的維生素C約比一般水果高30%以上，而維生素C能增強人體免疫系統(tǒng)，有助預防感冒等疾病。防癌。柳橙中的黃酮類物質(zhì)有抗炎癥、強化血管、抑制凝血的作用；胡蘿卜素有很強的抗氧化功效。這些成分都對多種癌癥有抑制作用。而果膠則能加速食物通過消化道，幫助將脂肪、膽固醇經(jīng)由糞便排泄出去，避免膽酸二級產(chǎn)物堆積，降低患大腸癌風險。強化大腦，提升認知功能。柳橙中的...
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石榴含促進健康的化合物和抗氧化劑的好來源。它的維生素C含量高，進一步促進免疫系統(tǒng)功能。石榴也含有有助于降低膽固醇水平和動脈粥樣硬化的成分。這些有益心臟健康的效果很重要，因為身體需要正常運行的免疫系統(tǒng)來讓抗疾病的白細胞在體內(nèi)循環(huán)。許多菌菇都有一種特定類型的多糖化合物，并且研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，攝入這些化合物可以增強免疫功能。攝入多糖補充劑的受試者具有較高水平的 T 細胞淋巴球，這些淋巴球有助于擊退危險細菌。大多數(shù)研究已經(jīng)證明，維生素C實際上不會讓人免于疾病。但是，那些服用維生素C的人出現(xiàn)的嚴重癥狀較少，并且容易恢復得更快。有很多非常好的方式來增加一個人的維生素C攝入量，在柑橘類水果、草莓、芒果、花椰菜和羽衣甘藍中可以發(fā)現(xiàn)這種維生素。責任編輯：薛喬(EK001)來源：二三里資訊北京（北京青年網(wǎng)）
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冬季氣溫逐漸變低，空氣也變得越來越干燥，我們的身體也出現(xiàn)了種種跡象暗示我們該多補水了。對于補水，只喝水是遠遠不夠的，喝水的同時吃些新鮮的水果，即可以補水又可以養(yǎng)生?！八酢鲍J猴桃獼猴桃中維生素C含量在水果中最高，獼猴桃含有大量水分和膳食纖維，能幫助腸胃功能，加速身體廢物排出的同時可以補充大量的水分，達到補水養(yǎng)顏等功。“黑珍珠”葡萄葡萄中有多種礦物質(zhì)和維生素，以及人體所需的多種氨基酸。葡萄中還含有花青素等抗氧化物，還具有清除自由基、提高人體免疫力、抗衰老、抗過敏、保護皮膚、美容養(yǎng)顏的效果?！八械牡V泉水”梨梨，多汁味美，潤喉生津、潤肺止咳、清心降火，最適合秋冬食用。其中梨汁內(nèi)含有豐富的膳食纖維，可以消火去油脂還能促進胃腸蠕動。但是要注意脾胃虛寒的人多食。版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。來源：光明網(wǎng)（ 依一生活說）
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